Céges well-being csomag

Érdeklődjön a Borlai Training speciális céges egészségmegőrző csomagjairól.

Testtartásjavítás, Erősítés, Étrend-optimalizálás, Kardió

Kezdő / Középhaladó / Haladó

45 perc

Naponta

SMR henger, Súlyzó, Kettlebell, TRX

Jelentkezz

Miről szól a szolgáltatás?

Extraszolgáltatással motiválná a dolgozóit? Well-being csomagunkat mindig az adott cég kívánalmai szerint állítjuk össze: az edzések időtartama, gyakorisága és komplexitása igény szerint változhat, illetve személyesen és online tartott órákra is van lehetőség. Nem kell hát gondolkodni az irodán belüli tornaterem kialakításán, valamint a rugalmas időpont lehetővé teszi azt is, hogy a kollégák a munkaidő előtt, esteleg közvetlenül utána foglalkozhassanak magukkal és az egészségükkel. Rendszerünk kiemelt hangsúlyt fektet a fokozatos fejlődésre, amelynek egyik legfontosabb eleme a sérülés esélyének jelentős csökkentése, illetve az egészséges életmód hosszú távú fenntartása.

Igény szerint néhány hónapos online egészségmegőrző programokat, kihívásokat is biztosítunk a cégeknek.

Kinek ajánljuk?

Életünk jelentős részét munkával, vagyis a munkahelyünkön töltjük. És bár a cégek még mindig azért alkalmazzák a munkavállalókat, hogy a rájuk bízott feladatot elvégezzék, ezáltal pedig profitot termeljenek, egyre több vállalat ébred rá – és egyre több kutatás támasztja alá –, milyen fontos a dolgozók jólléte. A külföldön már bevett szokásnak számító well-being programok (mint béren kívüli juttatások) növelik az elkötelezettséget, az elégedettséget, a produktivitást, és nem utolsósorban a közérzetet.

Mit tartalmaz a program?

Ínycsiklandozó receptek

Ez nem egy alacsony kalóriatartalmú korlátozó étrend. Az ételeket egy mesterszakács által összeállított ízletes menüsorból választhatjuk ki. Az egészséges alapanyagok használata biztosítja a napi szükséges energiát, mindezt éhségérzet nélkül.

100+ ízletes recept
Havi tervezhető étrendtáblázat
Egészséges smoothie-ajánlások
Meghatározott mennyiségek
Snackválogatások és ínyencségek

Speciális és hatékony edzésprogramok

Havonta megújuló edzéstervek, melyek otthon, edzőteremben és a szabadban is elvégezhetőek. A leghosszabb edzés is mindössze 35 percet vesz igénybe.

Exkluzív edzésprogram
Egyszerű és teljesíthető
Szintekre bontott
Bárhol, bármikor teljesíthető
25-35 perces intervallumok

Online támogatás

Korlátlan hozzáférés a hivatalos zárt körű online közösséghez. Lehetőség a Borlai Training támogató csapatával való állandó kommunikációra. Blogposztok általi folyamatos motiváció és utánkövetés.

Sikersztorik
Motiváció és inspiráció
Közösségépítés
Tanulmányok és információk egészség témában
Egyszerű és gyors hozzáférés
Tippek és tanácsok

Jelentkezzen az edzésre!

Tudjon meg többet a well-being szolgáltatásunkról.
Ajándékozza meg alkalmazottjait egészségtudatos programmal és építsen egy vidám közösséget.

További kérdésekkel és igényeivel kapcsolatban kérem keressen bizalommal.
Árak és csomagajánlatok, igény szerint személyes vagy e-mailes egyeztetés alapján!

Keressen bizalommal!

GYIK (gyakran ismételt kérdések)

Természetesen! Az alap állapotfelmérés eredményei szerint építkezünk. Minden alkalommal az összes gyakorlatnak bemutatjuk a könnyített és a nehezített verzióját is, így egyénileg eldönthető, hogy a pillanatnyi fizikai állapotának megfelelően kinek melyik a legideálisabb gyakorlat.

Többféle lehetőséget kínálunk. A Borlai Training hivatalos weboldalán keresztül történik a kommunikáció és a program elérése, továbbá jól bevált kommunikációs csatornákat (pl. Zoom, Cisco Webex Meeting, Microsoft Teams, Vimeo) is használunk.

Természetesen nem feltétel! Úgy alakítottuk ki a programunkat, hogy online is elérhető legyen az összes tartalom.

Minden cégnél tiszteletben tartjuk a megszokott munkarendet, és igyekszünk rugalmasan kezelni a speciális igényeket. Offline és online well-being csomag esetén is előre egyeztetett időpontban tartjuk az edzéseket és a konzultációkat. Ezen felül kifejlesztettünk egy előre összeállított programrendszert, amely lehetővé teszi, hogy a kollégák a cég belső rendszerén keresztül bármikor hozzáférjenek a hasznos információkhoz és edzésvideókhoz.

A vállalat szinte valamennyi dolgozójának hasznára válik, ha különböző stresszoldó technikák a rendelezésére állnak, hogy kezelhesse a napi munka közben felgyülemlő feszültséget. A lazító testgyakorlatok, a légzéstechnikák vagy akár a néhány perces relaxáció is hihetetlen módon képes semlegesíteni a stressz okozta rossz közérzetet. Az életvezetésbe beiktatott, rendszeres lazító jellegű tevékenységek szintén felbecsülhetetlenek az egészség és a teljesítőképesség szempontjából. Plusz a közös edzések – azon túl, hogy testileg és szellemileg is felfrissítik a kollégákat – csapatépítőnek sem utolsók.

Rólunk mondták

Franc Ossborne

I've benefited from the core/stabilizer training exercises and I'm finding that it has allowed me to keep my balance once I get up. I am not fatiguing as quickly as well. Feeling stronger, fitter and more flexible gave me the confidence and ability catch more waves and to make the most of every surf session

Erin Fredericks

Thanks again for hosting the workouts, I really enjoyed them. They were early for me in Denver (6 am) but I found myself motivated to get out of bed and join the classes each week. Some of the moves I found quite challenging and enjoyed seeing my strength increase each week within the different areas of focus. I consider myself in good health, I work out a few days a week and found your class to be fun, challenging and constantly changing which kept my attention week after week!

Jennifer Phillips

Gerzson’s HIIT sessions challenge my entire body and leave me energized. His approach, along with his consistent and positive feedback and encouragement, provides different levels of exercise, which allows me to determine my limits, but also push myself when I know I can to get results. He is passionate about fitness and this shows through the energy and enthusiasm he brings to every session. I would highly recommend.

Bácsi Sándor

Több mint két éve szisztematikusan felépített edzésekkel és ezeket kiegészítve heti 2 futással folyamatos a fejlődés, nincs unalmas, motivalatlan edzés. A sok nyújtás pedig minimalizalja a serülésveszélyt.

Michael Walsch

This is only my second time surfing, and one of the results of your training is that I am now riding a 7 foot board, as opposed to the 11 foot styrofoam bus that I learned on in Maui a few years back.

Jared Schrieber

Working-out with Gerzson has truly been a life enhancing experience. Three-years ago I was lacking motivation and consistency when I tried to exercise on my own. Now, I look forward to every workout and treat our sessions as sacred time in my schedule. My health, physique and energy levels have all improved remarkably and I just can't imagine living any other way!

Idan Carmi

The lessons broadened my horizons to the world of bodyweight fitness and brought me to a very comfortable position. The lessons are well planned out and always very creative!

Sarah Gomes

I'm a bit land locked here in Brisbane and don't get into the water as much as I want to, but the core and stability exercises of yours seem to be giving me an edge when I do get to the beach. And obviously the longer the time in the water, the greater the stoke.

Kollár János

Két éve edzünk Gerzsonnal. Ez a két év hatékonyabbnak bizonyult az elmúlt 15 év edzőtermi edzésénél. Arról nem is beszélve, hogy átestem egy komoly hasműtéten, ami után az orvosok azt tanácsolták hogy ne nagyon csináljak erősítő edzéseket. Amit igazan szeretek, hogy minden egyes edzésen elmegyünk a maximumig, amit Gerzson éles szemmel mindig pontosan belő, így biztosítva a csúcsteljesítményt biztonságosan.

Gavin Spinosa

I needed a lift, one that could help on days I couldn't get to, or it wasn't worth going in the water. This is it. The e-mail reminders keep me focused and make me feel that I can do anything in the surf now! The combination of exercises specifically designed to develop surfing muscles has really helped.

További programok

Edzésterv